Keine Süßigkeiten, aber seine Ersatzstoffe sind erlaubt

Diese Phase hat nicht viel Auswahl an Lebensmitteln und die Auswahl der Speisen muss tatsächlich genauestens befolgt werden. Die Mittagspause ist immer die gleiche für zwei volle Wochen. Mittagessen sowie Abendessen sind tatsächlich aus Fleisch, Geflügel oder sogar Fisch zusammen mit veggie überschüssiges.

Fett, dünn. In einigen Fällen ist ein weiterer Schnitt von Brot in der Zeit tatsächlich erlaubt. Zweimal pro Woche ist das vorgeschriebene Abendessen nur ein Fruchtsalat. Die Mengen der erlaubten Mahlzeiten sind nach Belieben, mit Ausnahme der Brotscheiben.

Führen Sie Ihren Bauch niemals überladenDie Grundregeln von der Phase des massiven Streiks, der auf Führer basiert: „Scarsdale” narrensicherer Gesundheitsplan: . 1 – Verbrauchen Sie genau das, was vorgeschrieben ist. Verwenden Sie keine Art von Ersatz von Lebensmitteln.

Führen Sie Ihren Bauch niemals überladen

Vermeiden Sie jede Art von Alkohol . 3 – Zwischen den Mahlzeiten, wenn Sie hungrig sind, essen Sie nur Karotten und Sellerie zur Sättigung, wenn Sie bevorzugen . 4 – Die einzigen zugelassenen Getränke sind häufig oder sogar entkoffeiniert, Kaffee, schwarzer Kaffee, Tee, kohlensäurehaltiges Wasser (zusammen mit Zitrone, wenn beabsichtigt) sowie Diätplangetränke für jede Art von Geschmack.

Sie können Alkohol so viel konsumieren wie Sie wollen . 5 – Bereiten Sie alle Ihre geworfenen Salate ohne Öl, Mayonnaise oder sogar andere tierische oder gar pflanzliche fettreiche Gewürze vor. Verwenden Sie nur Zitrone sowie weißer Essig .

Iss dein Gemüse, das ohne Butter oder sogar Margarine oder sogar etwas anderes Körperfett vorbereitet wird; Sie könnten die Zitrone hinzufügen . 7 – Alles Schweinefleisch muss mager sein; Entferne alles offensichtliche Fett. Beseitigen Sie die Hautschicht und auch Fett von Geflügel und Huhn .

Dies ist eigentlich nicht wichtig, dass Sie alle Lebensmittel, die Ihre Lebensmittel-Auswahl enthält konsumieren können, aber sicherlich keine Art von Lebensmitteln für eine zusätzliche ersetzen. Mischungen von Mahlzeiten müssen tatsächlich geschätzt werden . 9 – Führen Sie Ihren Bauch niemals überladen.

Vermeiden Sie jede Art von Alkohol

Vermeiden Sie jede Art von AlkoholWenn Sie wirklich das Gefühl haben, dass Sie tatsächlich ausreichend konsumiert haben, obwohl Sie Ihren Teller nicht fertig gestellt haben, hören Sie auf . 10 – Führen Sie das Regime nicht viel mehr als 14 Tage aus . 2. Stufe (konsumieren und schlank bleiben) 2 Wochen lang .

Diese zweite Phase vorgeschlagen eine Diät mit wenig Körperfett sowie Kohlenhydrate, da die Phase eines gigantischen Streik, im Gegensatz zu der Auswahl von Lebensmitteln ist tatsächlich höher . Auflistung der Einschränkungen aus der zweiten Stufe: . Nicht mehr als zwei Scheiben von Brot jeden Tag. Keine Süßigkeiten, aber seine Ersatzstoffe sind erlaubt.

Keine weißen Kartoffeln, Spaghetti oder ähnliche Lebensmittel auf der Basis von Grieß; Keine Milchprodukte, überschüssiges Fett ;. Keine Linderung und auch Desserts (abgesehen von denen zum Gelee, Glukose und auch Früchte). Rund 450 ml Alkohol pro Tag (1,3 Liter Rotwein oder sogar 2,3 Liter aus kalorienarmen Bier.).